Darah Tinggi dan Disfungsi Ereksi: Apa Kaitannya?

Darah tinggi: masalah senyap yang biasa

Menurut NHMS 2023, 29.2% orang dewasa Malaysia menghidap darah tinggi, dan 11.9% daripada jumlah keseluruhan tidak tahu tekanan darah mereka tinggi. Darah tinggi jarang menyebabkan simptom awal, sebab itu ia digelar pembunuh senyap. Bagi sesetengah lelaki, masalah ereksi adalah antara petanda pertama bahawa salur darah sudah terjejas.

Bagaimana darah tinggi menjejaskan ereksi?

Ereksi berlaku apabila salur darah zakar mengembang dan dipenuhi darah. Tekanan darah yang tinggi dalam jangka panjang:

• Merosakkan lapisan dalam salur darah (endotelium), lalu mengurangkan penghasilan nitrik oksida yang diperlukan untuk ereksi.
• Menjadikan dinding arteri lebih tebal dan keras, sehingga aliran darah ke zakar berkurang.
• Mempercepat pembentukan plak bersama kolesterol tinggi, diabetes dan merokok.

Kerana arteri zakar lebih kecil berbanding arteri jantung, kerosakan sering dirasai di zakar terlebih dahulu. Masalah ereksi pada lelaki dengan darah tinggi patut dianggap isyarat untuk menyemak kesihatan jantung secara menyeluruh. Baca tanda awal mati pucuk.

Adakah ubat darah tinggi menyebabkan masalah ereksi?

Ini kebimbangan yang sangat biasa. Faktanya:

Jadual ini gambaran umum sahaja; tindak balas setiap orang berbeza. Satu perkara menarik: kajian di Itali (2003) mendapati lelaki yang diberitahu bahawa ubat jantung mereka mungkin menyebabkan masalah ereksi melaporkan kesan itu jauh lebih kerap berbanding lelaki yang mengambil ubat sama tetapi tidak diberitahu. Ini menunjukkan kebimbangan sendiri boleh memainkan peranan besar.

Paling penting: jangan berhenti ubat darah tinggi sendiri. Darah tinggi yang tidak terkawal meningkatkan risiko strok, serangan jantung dan kerosakan buah pinggang, dan ia sendiri memburukkan masalah ereksi. Jika anda mengesyaki ubat anda berkaitan, bincang dengan doktor. Selalunya ada pilihan ubat lain yang sama berkesan.

Kerap kencing selepas makan ubat darah tinggi

Ini juga soalan yang kerap ditanya. Ubat kumpulan diuretik bertindak mengeluarkan air dan garam berlebihan melalui air kencing, jadi kerap kencing beberapa jam selepas mengambilnya adalah kesan yang dijangka. Mengambilnya pada waktu pagi biasanya mengurangkan gangguan tidur. Jika kerap kencing malam berterusan, ia mungkin berpunca daripada prostat atau gula darah, dan perlu diperiksa. Lihat kencing malam.

Rawatan masalah ereksi bagi lelaki dengan darah tinggi

• Kawal tekanan darah mengikut sasaran yang ditetapkan doktor.
• Kurangkan garam. Di Kelantan, budu, ikan masin, solok lada dan keropok menyumbang garam yang tinggi. Tidak perlu ditinggalkan sepenuhnya, cuma kurangkan kekerapan dan kuantiti.
• Aktif secara fizikal dan turunkan berat badan jika berlebihan.
• Berhenti merokok. Baca merokok dan kesihatan seksual.
• Ubat preskripsi kumpulan perencat PDE5 secara umumnya boleh digunakan bersama kebanyakan ubat darah tinggi selepas penilaian doktor. Namun ia tidak boleh diambil bersama ubat nitrat untuk sakit dada, dan perlu berhati-hati dengan ubat kumpulan penyekat alfa.

Kerana risiko interaksi inilah produk ubat kuat tidak berdaftar sangat berbahaya bagi lelaki dengan darah tinggi atau penyakit jantung. Kandungannya tidak diketahui, dan ada yang pernah dikesan mengandungi bahan ubat preskripsi tersembunyi.

Semak tekanan darah di rumah

Alat pengukur tekanan darah automatik di lengan kini mudah didapati. Ukur pada waktu pagi dan malam, selepas duduk berehat lima minit, dan catat bacaan untuk ditunjukkan kepada doktor. Bacaan di rumah sering lebih menggambarkan keadaan sebenar berbanding satu bacaan di klinik.

Di klinik

Di klinik di Kota Bharu, saya sering bertemu lelaki yang berhenti makan ubat darah tinggi secara senyap kerana menyangka ia punca masalah ereksi. Akibatnya, tekanan darah naik semula dan masalah ereksi tidak juga pulih. Perbincangan terbuka dengan doktor biasanya menyelesaikan kedua-dua masalah. Maklumat rawatan lanjut di halaman disfungsi ereksi.

Senaman: ubat percuma untuk tekanan darah dan ereksi

Aktiviti aerobik seperti berjalan pantas, berbasikal atau berenang selama sekurang-kurangnya 150 minit seminggu membantu menurunkan tekanan darah dan memperbaiki fungsi salur darah. Bagi lelaki yang jarang bersenam, mulakan dengan berjalan 10 hingga 15 minit selepas makan, kemudian tambah secara beransur-ansur. Latihan kekuatan ringan dua kali seminggu juga bermanfaat. Jika anda mempunyai sakit dada, sesak nafas atau penyakit jantung, dapatkan nasihat doktor sebelum memulakan senaman yang lebih berat.

Bila jantung perlu diperiksa?

Garis panduan antarabangsa menyarankan lelaki dengan masalah ereksi dinilai risiko kardiovaskular mereka, terutamanya jika ada darah tinggi, diabetes, kolesterol tinggi, merokok atau sejarah keluarga penyakit jantung awal. Doktor mungkin mencadangkan ujian seperti elektrokardiogram (ECG), dan dalam sesetengah kes, ujian tekanan jantung sebelum memulakan rawatan atau sebelum anda kembali aktif secara seksual.

Alkohol, kafein dan minuman tenaga

Alkohol berlebihan menaikkan tekanan darah dan menjejaskan ereksi secara langsung. Minuman tenaga dan kafein dalam jumlah tinggi juga boleh menaikkan tekanan darah sementara dan mengganggu tidur. Bagi lelaki dengan darah tinggi, air kosong, teh atau kopi kurang manis dalam jumlah sederhana adalah pilihan yang lebih selamat.

Ada soalan? Tanya Dr Qim melalui WhatsApp. Maklumat ini untuk pendidikan dan bukan pengganti pemeriksaan doktor.

Soalan lazim